Сніданок: яєчня з п’яти яєць зі шкварками, скибочка хліба з маслом, чай без цукру.

Обід: 150 г обсмаженої у клярі свинини, дві картоплини, приправлених жиром, що залишився після приготування м’яса, маринований огірок.

Вечеря: кілька сирників з вершковим маслом, столова ложка несолодкого мармеладу, склянка жирних вершків.

Приймати їжу необхідно не поспішаючи. Телевізор, Інтернет і книги під час їжі виключаються.

Крім того, після трапези рекомендується відпочити 15 хвилин і протягом наступних двох годин утримуватися від активних фізичних навантажень.

У список заборонених продуктів потрапляють фрукти, овочі та крупи. Хліб можна вживати у невеликих кількостях.